ベルトダイエット
ベルトダイエット（ダイエットベルト）の方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。
「ベルトダイエットの目的」
ベルトダイエットには以下の目的があります。
・体の代謝を活性化させる
1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の代謝を活性化させると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体になります。
「ベルトダイエットで痩せるしくみ」
ベルトダイエットで痩せるしくみは各ダイエット法によって異なりますが、代表的なベルトダイエットには以下のような痩せる理由があります。
・骨盤ベルトダイエット
骨盤がゆがんでいると、腹筋や背筋etcの筋力が衰えるため、体の代謝が低下するといわれています。骨盤ベルトを着けて、骨盤を正しい位置に固定すると、腹筋や背筋etcの筋力が維持されるため、体の代謝が活性化し、太りにくい体になるといわれています。
・巻くだけダイエット
骨盤がゆがんでいると、老廃物がたまりやすく、基礎代謝が低下するといわれています。巻くだけダイエット用バンドで正しい骨盤の位置を体に記憶させると、体の代謝が活性化され、太りにくい体になるといわれています。
・EMSダイエット
EMSは外部からの電気的な刺激で筋肉を強制的に運動させ、刺激を与えた部位の筋力をつけるため、体の基礎代謝が上がり、太りにくい体質になります。
「ベルトダイエットの方法」
ベルトダイエットの方法は各ダイエット法によって異なりますが、代表的なベルトダイエットの方法は以下のとおりです。
「骨盤ベルトダイエット法」
1. 骨盤ベルトを着けて骨盤を正しい位置に固定します。
2. 骨盤ベルトで骨盤を正しい位置に固定すると、腹筋や背筋etcの筋力が維持されるため、体の代謝が活性化し、太りにくい体になるといわれています。
骨盤ベルトダイエットの詳細はこちらです
→ 骨盤ベルトダイエット
「巻くだけダイエット法」
1. 巻くだけダイエットバンド（伸縮性のあるレギンスや厚手のタイツ、幅広のゴムでも代用OK）を着けて骨盤を正しい位置に固定します。
2. 3分後、巻くだけダイエットバンドを外します。
3. 1、2を数回繰り返します。
4. 巻くだけダイエットバンドで正しい骨盤の位置を体に記憶させることで、体の代謝が活性化され、太りにくい体になるといわれています。
巻くだけダイエットの詳細はこちらです
→ 巻くだけダイエット
「EMSダイエット法」
1. EMSマシンを筋力をつけたい部位にセットし、電気的な刺激で筋肉を強制的に運動させます。
2. EMSは刺激を与えた部位の筋力をつけるため、体の基礎代謝が上がり、太りにくい体質になります。
EMSダイエットの詳細はこちらです
→ EMSダイエット
「ベルトダイエットの効果」
ベルトダイエットは、体の代謝を良くする効果を目的としたダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。食生活の改善や有酸素運動などと組み合わせると、効果が出やすいダイエット法でもあります。
「ベルトダイエット本etc」
ベルトダイエットに関する本やグッズがたくさんあります。
左 ： 巻くだけ! 腹凹ダイエット (マガジンハウスムック)
中 ： 巻くだけ! 高機能ダイエットベルトBOOK <ダイエットベルト付>
右 ： バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)
左 ： リフォーム 骨盤ベルト M 薄型
中 ： 簡単エクササイズ運動 ストレッチゴム TVで話題の『巻くだけバンド 長さ1.5m』巻くだけでダイエット
右 ： スレンダートーン エボリューション 腹筋ベルトセット 女性用
「ベルトダイエットの注意点」
ベルトダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。
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「ベルトダイエットの目的」
ベルトダイエットには以下の目的があります。
・体の代謝を活性化させる
1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の代謝を活性化させると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体になります。
「ベルトダイエットで痩せるしくみ」
ベルトダイエットで痩せるしくみは各ダイエット法によって異なりますが、代表的なベルトダイエットには以下のような痩せる理由があります。
・骨盤ベルトダイエット
骨盤がゆがんでいると、腹筋や背筋etcの筋力が衰えるため、体の代謝が低下するといわれています。骨盤ベルトを着けて、骨盤を正しい位置に固定すると、腹筋や背筋etcの筋力が維持されるため、体の代謝が活性化し、太りにくい体になるといわれています。
・巻くだけダイエット
骨盤がゆがんでいると、老廃物がたまりやすく、基礎代謝が低下するといわれています。巻くだけダイエット用バンドで正しい骨盤の位置を体に記憶させると、体の代謝が活性化され、太りにくい体になるといわれています。
・EMSダイエット
EMSは外部からの電気的な刺激で筋肉を強制的に運動させ、刺激を与えた部位の筋力をつけるため、体の基礎代謝が上がり、太りにくい体質になります。
「ベルトダイエットの方法」
ベルトダイエットの方法は各ダイエット法によって異なりますが、代表的なベルトダイエットの方法は以下のとおりです。
「骨盤ベルトダイエット法」
1. 骨盤ベルトを着けて骨盤を正しい位置に固定します。
2. 骨盤ベルトで骨盤を正しい位置に固定すると、腹筋や背筋etcの筋力が維持されるため、体の代謝が活性化し、太りにくい体になるといわれています。
骨盤ベルトダイエットの詳細はこちらです
→ 骨盤ベルトダイエット
「巻くだけダイエット法」
1. 巻くだけダイエットバンド（伸縮性のあるレギンスや厚手のタイツ、幅広のゴムでも代用OK）を着けて骨盤を正しい位置に固定します。
2. 3分後、巻くだけダイエットバンドを外します。
3. 1、2を数回繰り返します。
4. 巻くだけダイエットバンドで正しい骨盤の位置を体に記憶させることで、体の代謝が活性化され、太りにくい体になるといわれています。
巻くだけダイエットの詳細はこちらです
→ 巻くだけダイエット
「EMSダイエット法」
1. EMSマシンを筋力をつけたい部位にセットし、電気的な刺激で筋肉を強制的に運動させます。
2. EMSは刺激を与えた部位の筋力をつけるため、体の基礎代謝が上がり、太りにくい体質になります。
EMSダイエットの詳細はこちらです
→ EMSダイエット
「ベルトダイエットの効果」
ベルトダイエットは、体の代謝を良くする効果を目的としたダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。食生活の改善や有酸素運動などと組み合わせると、効果が出やすいダイエット法でもあります。
「ベルトダイエット本etc」
ベルトダイエットに関する本やグッズがたくさんあります。
左 ： 巻くだけ! 腹凹ダイエット (マガジンハウスムック)
中 ： 巻くだけ! 高機能ダイエットベルトBOOK <ダイエットベルト付>
右 ： バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)
左 ： リフォーム 骨盤ベルト M 薄型
中 ： 簡単エクササイズ運動 ストレッチゴム TVで話題の『巻くだけバンド 長さ1.5m』巻くだけでダイエット
右 ： スレンダートーン エボリューション 腹筋ベルトセット 女性用
「ベルトダイエットの注意点」
ベルトダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。
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